Girl Scout Cookies Verdien Demerit Badge



Alsof dat nog niet genoeg was om onze collectieve taille te breken, lanceerden ze ook drie nieuwe smaken: Trios, Rah-Rah Raisins en Toffee-tastic zullen nu aan de line-up deelnemen. Het grootste nieuws van allemaal? Beide Trios (pindakaas, chocoladeschilfers en volkoren haver) en Toffee-tastic (boterkoekjes met toffee-stukjes) zijn glutenvrij. Hoewel dit niet de eerste glutenvrije opties zijn die door de groep worden aangeboden, markeren ze de eerste keer dat glutenvrije cookies in het hele land beschikbaar zijn. Maar hoe zit het met veranderingen aan het ingrediëntfront? Het spijt ons teleur te stellen: Girl Scouts gebruiken nog steeds wat schaduwrijke ingrediënten in hun snoepjes.

We zijn niet van plan om Girl Scout-cookies voor je te ruïneren (we geven toe dat we iets voor Thin Mints hebben). En eerlijk gezegd hebben de Girl Scouts een bewuste poging gedaan om de voedingswaarde van hun jaarlijkse zoete lekkernijen te verbeteren. 2014 markeerde het inaugurele jaar voor de glutenvrije Chocolate Chip Shortbread, die heeft geleid tot de Trios (glutenvrije pindakaas en havermoutkoekjes met chocoladeschilfers); en de Cranberry Citrus Chips zijn gemaakt met hart-gezonde canola-olie en volkoren meel. Niet slecht! Maar andere cookies in de line-up bevatten minder dan stellaire ingrediënten, zoals gedeeltelijk gehydrogeneerde olie en fructose-glucosestroop waarvan we weten dat ze een belangrijke bijdrage leveren aan de verlammende diabetes- en zwaarlijvigheidscijfers in Amerika.

Toen we contact opnamen met de Girl Scouts (voor de toevoeging van online bestellen) met betrekking tot waarom, herhaalden ze een verklaring die je kunt vinden op hun website:

"Girl Scout Cookies worden elk jaar gedurende een korte tijd verkocht", zegt Bret Arnold, Communications Manager voor Girl Scouts van de VS "Als zodanig zijn Girl Scout Cookies een snacktraktatie en zijn ze bedoeld om met mate te genieten."

Of je nu een of 100 koekjes eet, er zijn nog steeds ongezonde dingen in Girl Scout-cookies die niet nodig zijn. Hier is een lijst:

Trans vet

The Girl Scouts beweren trots dat al hun koekjes "nul transvet per portie" hebben. Het is een beetje een leugentje. U ziet dat de FDA fabrikanten toestaat het label "nul transvet" op elk product met minder dan 0, 5 g transvet per portie te kloppen. Maar wanneer je op een GSC-label op de woorden "gedeeltelijk gehydrogeneerde olie" kunt wijzen, kun je er zeker van zijn dat er een aantal cholesterolverzwakkende trans-vetzuren in de doos zitten. Bovendien zijn veel van de cookies gemaakt met palmolie, die, zoals transvet, in talloze onderzoeken is gekoppeld aan verhoogde LDL-waarden.

Fake Chocolate

Die "chocolaty" coating vind je op Thin Mints, Somoas en Tag-a-Longs? Het is geen echte chocolade. Het vet in echte chocolade is afkomstig van cacaoboter, die voornamelijk bestaat uit hart-gezond stearinezuur. En volgens FDA-richtlijnen kunnen fabrikanten een product "chocolade" niet labelen als ze iets anders gebruiken. Vandaar de "chocolaty" marketing. Maar dat is slechts de helft. Je vindt ook alkalische cacao op veel labels, wat betekent dat een alkaliserend middel is toegevoegd om de natuurlijke zuurgraad van cacao in evenwicht te brengen, waardoor veel van de flamenolen die je lekker vindt worden vernietigd.

Kunstmatige kleuren

De koekjes van Dulce de Leche maakten gebruik van kunstmatige kleurstoffen Geel 5, Geel 6 en Blauw 2 Meer, en dat werpt ons om een ​​paar redenen, voornamelijk omdat studies de kleurstoffen hebben gekoppeld aan hyperactiviteit bij kinderen. En ten tweede waren de Dulce de Leche-koekjes bruin! C'mon! Zelfs kunnen wij een partij bruine koekjes zonder verwerpelijke kunstmatige kleuren bevestigen.

Fructose maïs siroop

ABC Bakerers van de Girl Scouts - een van de twee verkopers met een vergunning voor raden in het hele land - lijken de memo te hebben gemist met betrekking tot het "primaire doel" van de organisatie om "de gezondste beschikbare ingrediënten te gebruiken", omdat ze hoge fructose-glucosestroop blijven gebruiken in hun recepten. HFCS is misschien goedkoop voor fabrikanten, maar de manier waarop het metaboliseert - het systeem overspoelt met gratis fructose en verstorende hongerhormonen - maakt het een van de niet gezondste vormen van suiker die er zijn. Ondertussen heeft de tweede gelicentieerde verkoper van de Girl Scout, Little Brownie Bakers, bedacht hoe je dezelfde cookies kunt maken zonder HFCS. Tijd voor een powwow, bakkers!

BHT

Klaar voor een echte hoofd-spinner? De nieuwe Cranberry Citrus Chips, de enige koekjes met volkoren tarwebloem als eerste ingrediënt, zitten ook verpakt in een felbesproken additief, BHT. "Het BHT-conserveermiddel is nog steeds zeer controversieel en er bestaat slechts beperkt onderzoek naar de vraag of het schadelijk is voor het lichaam of carcinogeen", aldus Lisa Moskovitz, RD, CDN van de New York Nutrition Group, en voegde eraan toe: "Het wordt nog steeds aanbevolen om te voorkomen dat u grote hoeveelheden consumeert. "Als je Girl Scout-koekjes met terughoudendheid eet, neem je daar niet zoveel rekening mee; maar als, zoals velen van ons, één cookie snel vijf wordt, en dat wordt tien, dan zou het een goed idee kunnen zijn om variëteiten met BHT te vermijden.

Dus wat is een gezondheidsbewust koekjesmonster om te doen?

We hebben Moskovitz geraadpleegd over strategieën voor het kiezen van een cookie om aan je verlangen te voldoen wanneer zelfs de beste opties worden gemaakt met deze additieven. Het belangrijkste is je houding ten opzichte van de additieve snoepjes. Het maakt niet uit welk koekje je kiest, Moskovitz zegt, "het wordt aanbevolen om de porties niet meer dan 2-3 per week te houden." Dat was vroeger onmogelijk toen je een nieuw pakket dunne munten opendeed, maar misschien nu met bredere, het hele jaar door beschikbaar, zal wat terughoudendheid gemakkelijker te beheren zijn.

EET DIT!

Zandkoekjes (Trefoils), 4 koekjes

calorieën120
Dik4.5 G
Verzadigd vet2 G
Suiker4 G
Vezelminder dan 1 G

NIET DAT!

Caramel deLites (Samoas), 2 koekjes

calorieën130
Dik6 G
Verzadigd vet5 G
Suiker12 G
Vezel1 G

Nemen alles van de voedingswaarde-informatie naar de ingrediënten, Moskovitz suggereert de zandkoeken zijn uw beste gok omdat ze de laagste in suiker en calorieën (voor vier cookies, niet minder). Als u een paar dozen bestelt, maak dan een aantekening in ons boek met dieettricks en verstop ze in uw voorraadkast. Uit het zicht kan echt uit de mond komen.

Een klassiek Girl Scout-koekje, deze gestreept, kokos-y, ringvormige koekjes zijn de Not That voor het maken van nepchocolade, alkalisch cacaopoeder, fructose-glucosestroop en gedeeltelijk gehydrogeneerde palmpitolie. Het allereerste ingrediënt op het etiket is "suiker", dat daarna nog eens 5 keer in verschillende vormen verschijnt.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 20 gewichtsverliessmythen die je waarschijnlijk gelooft

    20 gewichtsverliessmythen die je waarschijnlijk gelooft

    Dus je hebt besloten om aan een afslankreis te beginnen. Uiteraard wilt u liever resultaten eerder zien dan later; misschien kom je volgende week een groot evenement tegen of een broek die je probeert in te passen. Hoe dan ook, je wilt veel gewicht verliezen en je wilt het nu verliezen . We haten het je te verbreken, maar het is onmogelijk om een ​​nacht tonnen pond af te staan. Ze
  • gewichtsverlies: 33 procent van de mensen zal niet afvallen vanwege deze waterverwaarlozing

    33 procent van de mensen zal niet afvallen vanwege deze waterverwaarlozing

    TIJD: Gewichtsverlies en waterverbruik lijken te zijn gekoppeld "Ongeveer 33% van de mensen in de studie was niet voldoende gehydrateerd. Bovendien vonden de onderzoekers een verband tussen uitdroging en overgewicht. Mensen die niet voldoende gehydrateerd waren, hadden hogere BMI's dan degenen die er waren
  • gewichtsverlies: 20 levensveranderende gewichtsverlies tools onder $ 20

    20 levensveranderende gewichtsverlies tools onder $ 20

    Hier is het ding over gewichtsverlies: alleen gaan is niet leuk noch zo effectief als wanneer je een beetje hulp van buitenaf hebt. Trainers en toegewijde vrienden kunnen je helpen om je fitnessdoelen te bereiken, maar de juiste tools kunnen je helpen om je inspanningen te ondersteunen. Van voedselweegschalen tot activiteitsmonitoren, deze tools scoren hoog op de klanttevredenheidsschaal en houden uw kassa-totaal op de laagste
  • gewichtsverlies: 10 minuten durende maaltijden voor Six-Pack Abs

    10 minuten durende maaltijden voor Six-Pack Abs

    En in diezelfde hoeveelheid tijd kun je ook beginnen met het opstarten van je gewichtsverlies en een geweldige set sixpack abs-right in je keuken bouwen. Wat we eten, controleert volgens Braziliaanse onderzoekers ongeveer 75 procent van onze uitkomsten van het gewichtsverlies. Dus waarom niet zweepslagen op de middelste, bevredigende maaltijden in een handomdraai
  • gewichtsverlies: Hoe koolhydraten te eten en nog steeds af te vallen

    Hoe koolhydraten te eten en nog steeds af te vallen

    Tijdens mijn 20 jaar onderzoek naar de beste diëten op de planeet, heb ik alle populaire rages gezien die komen en gaan: vetarm, Atkins, sapzuiveringen, paleo en zelfs het gevreesde koolsoepdieet. Maar de belangrijkste onder hen moet het koolhydraatarme dieet zijn, waar mensen (ten onrechte) alle koolhydraten uit hun dieet snijden in een poging om met een recordsnelheid af te slanken.
  • gewichtsverlies: Wat Julianne Hough eigenlijk per dag eet

    Wat Julianne Hough eigenlijk per dag eet

    Voor actrice en langdurig Dansen met de Sterren rechter Julianne Hough, fit blijven en gezond is van het grootste belang voor haar succes en welzijn. Dat komt omdat het voor haar niet zozeer om esthetiek gaat als om sporten en eten, maar om hoe ze zich voelt. "Ik ben gewoon gelukkiger, ik heb meer energie, ik voel me gewoon beter als ik aan het trainen ben [en eet goed]", zei ze in een recent interview
  • gewichtsverlies: Uw dag in gezondheid: 12 juli

    Uw dag in gezondheid: 12 juli

    GOED EN GOED: MEER VAN DIT VITAMINE KUNNEN BLIJVEN WEG VOOR GOED "Uitgegeven in het British Medical Journal, ontdekten onderzoekers dat 82 procent van de deelnemers met het prikkelbare darm syndroom (IBS) niet genoeg vitamine D kregen. Zelfs mensen in de studie die een probioticum sloten, ondervonden nog steeds een aantal ongemakkelijke darmproblemen als ze t krijgt genoeg vitamine D
  • gewichtsverlies: Dit is hoe om brood te eten zonder vet te worden

    Dit is hoe om brood te eten zonder vet te worden

    Van het prediken van koolhydraatarme diëten tot het verbieden van de ober om de broodmand mee te nemen, er is daar heel wat broodschandaal. "We zijn allemaal op een missie om brood te vermijden, of zo lijkt het", zegt gewichtsverliesexpert Dr. Tasneem Bhatia, MD, beter bekend als "Dr.
  • gewichtsverlies: 10 manieren om te voorjaar Maak je keuken schoon voor gewichtsverlies

    10 manieren om te voorjaar Maak je keuken schoon voor gewichtsverlies

    Als je denkt aan de voorjaarsschoonmaak, beeld je je waarschijnlijk een weekend in dat gewijd is aan het weggooien van oude rommel. Maar wat u waarschijnlijk niet weet, is dat het schoonmaken van de lente meer voor u kan doen dan alleen wat ruimte in de garage opruimen. Je huis en vooral de keuken beuken, kan je echt helpen het wintergewicht te verliezen dat je teisteren sinds je die wollen truien uittrok

Editor'S Choice

Doe mee met de stoute dieetbeweging en houd vandaag nog van je lichaam!

Ik ben het beu om goed te zijn. Ik wed dat je dat ook bent. Net als jij, heb ik mijn hele leven verteld hoe te kijken, wat te eten en wanneer uit te oefenen door de Three M's: mannen, de media en - die hardste criticus van mezelf - ikzelf. En ik luisterde het grootste deel van mijn leven naar hen, omdat - nou, net als jij, ik er warm uit wilde zien