Girl Scout Cookies Verdien Demerit Badge



Alsof dat nog niet genoeg was om onze collectieve taille te breken, lanceerden ze ook drie nieuwe smaken: Trios, Rah-Rah Raisins en Toffee-tastic zullen nu aan de line-up deelnemen. Het grootste nieuws van allemaal? Beide Trios (pindakaas, chocoladeschilfers en volkoren haver) en Toffee-tastic (boterkoekjes met toffee-stukjes) zijn glutenvrij. Hoewel dit niet de eerste glutenvrije opties zijn die door de groep worden aangeboden, markeren ze de eerste keer dat glutenvrije cookies in het hele land beschikbaar zijn. Maar hoe zit het met veranderingen aan het ingrediëntfront? Het spijt ons teleur te stellen: Girl Scouts gebruiken nog steeds wat schaduwrijke ingrediënten in hun snoepjes.

We zijn niet van plan om Girl Scout-cookies voor je te ruïneren (we geven toe dat we iets voor Thin Mints hebben). En eerlijk gezegd hebben de Girl Scouts een bewuste poging gedaan om de voedingswaarde van hun jaarlijkse zoete lekkernijen te verbeteren. 2014 markeerde het inaugurele jaar voor de glutenvrije Chocolate Chip Shortbread, die heeft geleid tot de Trios (glutenvrije pindakaas en havermoutkoekjes met chocoladeschilfers); en de Cranberry Citrus Chips zijn gemaakt met hart-gezonde canola-olie en volkoren meel. Niet slecht! Maar andere cookies in de line-up bevatten minder dan stellaire ingrediënten, zoals gedeeltelijk gehydrogeneerde olie en fructose-glucosestroop waarvan we weten dat ze een belangrijke bijdrage leveren aan de verlammende diabetes- en zwaarlijvigheidscijfers in Amerika.

Toen we contact opnamen met de Girl Scouts (voor de toevoeging van online bestellen) met betrekking tot waarom, herhaalden ze een verklaring die je kunt vinden op hun website:

"Girl Scout Cookies worden elk jaar gedurende een korte tijd verkocht", zegt Bret Arnold, Communications Manager voor Girl Scouts van de VS "Als zodanig zijn Girl Scout Cookies een snacktraktatie en zijn ze bedoeld om met mate te genieten."

Of je nu een of 100 koekjes eet, er zijn nog steeds ongezonde dingen in Girl Scout-cookies die niet nodig zijn. Hier is een lijst:

Trans vet

The Girl Scouts beweren trots dat al hun koekjes "nul transvet per portie" hebben. Het is een beetje een leugentje. U ziet dat de FDA fabrikanten toestaat het label "nul transvet" op elk product met minder dan 0, 5 g transvet per portie te kloppen. Maar wanneer je op een GSC-label op de woorden "gedeeltelijk gehydrogeneerde olie" kunt wijzen, kun je er zeker van zijn dat er een aantal cholesterolverzwakkende trans-vetzuren in de doos zitten. Bovendien zijn veel van de cookies gemaakt met palmolie, die, zoals transvet, in talloze onderzoeken is gekoppeld aan verhoogde LDL-waarden.

Fake Chocolate

Die "chocolaty" coating vind je op Thin Mints, Somoas en Tag-a-Longs? Het is geen echte chocolade. Het vet in echte chocolade is afkomstig van cacaoboter, die voornamelijk bestaat uit hart-gezond stearinezuur. En volgens FDA-richtlijnen kunnen fabrikanten een product "chocolade" niet labelen als ze iets anders gebruiken. Vandaar de "chocolaty" marketing. Maar dat is slechts de helft. Je vindt ook alkalische cacao op veel labels, wat betekent dat een alkaliserend middel is toegevoegd om de natuurlijke zuurgraad van cacao in evenwicht te brengen, waardoor veel van de flamenolen die je lekker vindt worden vernietigd.

Kunstmatige kleuren

De koekjes van Dulce de Leche maakten gebruik van kunstmatige kleurstoffen Geel 5, Geel 6 en Blauw 2 Meer, en dat werpt ons om een ​​paar redenen, voornamelijk omdat studies de kleurstoffen hebben gekoppeld aan hyperactiviteit bij kinderen. En ten tweede waren de Dulce de Leche-koekjes bruin! C'mon! Zelfs kunnen wij een partij bruine koekjes zonder verwerpelijke kunstmatige kleuren bevestigen.

Fructose maïs siroop

ABC Bakerers van de Girl Scouts - een van de twee verkopers met een vergunning voor raden in het hele land - lijken de memo te hebben gemist met betrekking tot het "primaire doel" van de organisatie om "de gezondste beschikbare ingrediënten te gebruiken", omdat ze hoge fructose-glucosestroop blijven gebruiken in hun recepten. HFCS is misschien goedkoop voor fabrikanten, maar de manier waarop het metaboliseert - het systeem overspoelt met gratis fructose en verstorende hongerhormonen - maakt het een van de niet gezondste vormen van suiker die er zijn. Ondertussen heeft de tweede gelicentieerde verkoper van de Girl Scout, Little Brownie Bakers, bedacht hoe je dezelfde cookies kunt maken zonder HFCS. Tijd voor een powwow, bakkers!

BHT

Klaar voor een echte hoofd-spinner? De nieuwe Cranberry Citrus Chips, de enige koekjes met volkoren tarwebloem als eerste ingrediënt, zitten ook verpakt in een felbesproken additief, BHT. "Het BHT-conserveermiddel is nog steeds zeer controversieel en er bestaat slechts beperkt onderzoek naar de vraag of het schadelijk is voor het lichaam of carcinogeen", aldus Lisa Moskovitz, RD, CDN van de New York Nutrition Group, en voegde eraan toe: "Het wordt nog steeds aanbevolen om te voorkomen dat u grote hoeveelheden consumeert. "Als je Girl Scout-koekjes met terughoudendheid eet, neem je daar niet zoveel rekening mee; maar als, zoals velen van ons, één cookie snel vijf wordt, en dat wordt tien, dan zou het een goed idee kunnen zijn om variëteiten met BHT te vermijden.

Dus wat is een gezondheidsbewust koekjesmonster om te doen?

We hebben Moskovitz geraadpleegd over strategieën voor het kiezen van een cookie om aan je verlangen te voldoen wanneer zelfs de beste opties worden gemaakt met deze additieven. Het belangrijkste is je houding ten opzichte van de additieve snoepjes. Het maakt niet uit welk koekje je kiest, Moskovitz zegt, "het wordt aanbevolen om de porties niet meer dan 2-3 per week te houden." Dat was vroeger onmogelijk toen je een nieuw pakket dunne munten opendeed, maar misschien nu met bredere, het hele jaar door beschikbaar, zal wat terughoudendheid gemakkelijker te beheren zijn.

EET DIT!

Zandkoekjes (Trefoils), 4 koekjes

calorieën120
Dik4.5 G
Verzadigd vet2 G
Suiker4 G
Vezelminder dan 1 G

NIET DAT!

Caramel deLites (Samoas), 2 koekjes

calorieën130
Dik6 G
Verzadigd vet5 G
Suiker12 G
Vezel1 G

Nemen alles van de voedingswaarde-informatie naar de ingrediënten, Moskovitz suggereert de zandkoeken zijn uw beste gok omdat ze de laagste in suiker en calorieën (voor vier cookies, niet minder). Als u een paar dozen bestelt, maak dan een aantekening in ons boek met dieettricks en verstop ze in uw voorraadkast. Uit het zicht kan echt uit de mond komen.

Een klassiek Girl Scout-koekje, deze gestreept, kokos-y, ringvormige koekjes zijn de Not That voor het maken van nepchocolade, alkalisch cacaopoeder, fructose-glucosestroop en gedeeltelijk gehydrogeneerde palmpitolie. Het allereerste ingrediënt op het etiket is "suiker", dat daarna nog eens 5 keer in verschillende vormen verschijnt.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 20 manieren om relatie gewichtstoename te voorkomen

    20 manieren om relatie gewichtstoename te voorkomen

    In het begin was de lust van je lieveling om een ​​hele reeks chocoladekoekjes op te slokken schattig en leuk; maar na verloop van tijd kunnen die kleine aflaten beginnen te veroorzaken dat de weegschaal in de verkeerde richting kantelt. Als je een toegewijde relatie hebt, is het belangrijk om te onthouden dat niet de enige relatie aandacht behoeft. Je
  • gewichtsverlies: 6 voedingsmiddelen die buikvet worden

    6 voedingsmiddelen die buikvet worden

    Wel, sommige voedingsmiddelen gaan direct naar je darm en veroorzaken vrijwel onmiddellijk vetverlies, precies waar je het niet wilt. Ze noemen dit soort gewichtstoename 'diep vetweefsel' en het leidt tot diep gevoelde schaamte als het tijd is om zich neer te strijken voor het zwembadfeest in de buurt
  • gewichtsverlies: Maak je buik plat met het 17-daagse groene theedieet!

    Maak je buik plat met het 17-daagse groene theedieet!

    Het enige dat je nodig hebt is een bescheiden zak thee. Ontdek hoe in THE 17-DAY GREEN TEA DIEET , ontwikkeld door de bestverkopende auteurs van Eat This, Not That! Het geheim schuilt in een zeldzame maar krachtige voedingsstof die bekend staat als EGCG - bijna uitsluitend in groene thee gevonden - die de vetverbranding verbetert, het vermogen van uw lichaam om nieuwe vetcellen te bouwen remt en u beschermt tegen elke belangrijke ziekte van onze tijd
  • gewichtsverlies: Uw dag in gezondheid: wetenschap zegt dat dit is hoe u af kunt vallen met kak

    Uw dag in gezondheid: wetenschap zegt dat dit is hoe u af kunt vallen met kak

    Tijd: Slimmere vrienden kunnen je helpen om af te vallen "Mensen die willen afvallen, hebben meer kans om tijd door te brengen met anderen wiens lichaamsgewicht vergelijkbaar is met die van henzelf", zegt een recent gepubliceerd onderzoek in het tijdschrift Obesity, maar ze hebben misschien meer succes door kilo's te laten vallen door dunnere mensen op te nemen in hun sociale netwerken
  • gewichtsverlies: Het geheime ingrediënt De Pioneer-vrouw dringt erop aan dat je je eieren omdoet

    Het geheime ingrediënt De Pioneer-vrouw dringt erop aan dat je je eieren omdoet

    Ree Drummond weet waar ze het over heeft als het gaat om toegeeflijk troostmaaltijden en zwijgzaam ontbijten. Dus toen ze het geheime ingrediënt deelde dat ze aan haar eiersandwich toevoegt, waren we erg geïntrigeerd. In plaats van kaas op de top te smelten of de sammy te overgieten met ketchup, voegt The Pioneer Woman ..
  • gewichtsverlies: De 10 beste drankjes voor gewichtsverlies

    De 10 beste drankjes voor gewichtsverlies

    Gezond eten, terwijl je tegelijkertijd suikerhoudende drankjes drinkt, lijkt heel erg op het vermijden van de zonnebank dan op het strand gaan zonder sunblock: het is onherroepelijk om al je gezondheidsbeschermende inspanningen ongedaan te maken. Bij volwassenen van 20 jaar en ouder dragen dranken gemiddeld tussen de 297 en 483 calorieën per dag bij, wat volgens de USDA tot 19 procent van de totale calorieën van de dag is.
  • gewichtsverlies: Je hebt het Isagenix-dieet op sociaal gezien - hier is wat je moet weten

    Je hebt het Isagenix-dieet op sociaal gezien - hier is wat je moet weten

    Je hebt het Isagenix-dieet op je Instagram- en Facebook-feeds zien verschijnen door gewichtsverlies en ontgifting te promoten, maar is het echt de hype waard? We hebben Jim White, RD, ACSM Health Fitness Specialist en eigenaar van Jim White Fitness & Nutrition Studios geraadpleegd om het overzicht van dit trendy plan te krijgen
  • gewichtsverlies: Hoe Kim Kardashian haar striae wist

    Hoe Kim Kardashian haar striae wist

    Zelfs celebs als de prachtige Kim Kardashian zijn niet vrij van de woede van striae, die lange, smalle strepen die op de huid kunnen verschijnen na gewichtstoename, extreem gewichtsverlies of zwangerschap. Afgelopen zondag liet de moeder van haar twee zwangerschapsstriemen verwijderen door cosmetisch dermatoloog Simon Ourian, MD Volgens E
  • gewichtsverlies: 10 Weight Loss Tips van Ivanka Trump's Health Coach

    10 Weight Loss Tips van Ivanka Trump's Health Coach

    We willen een paar minuten nemen om te praten over iets dat totaal niet controversieel is: Ivanka Trump. Als je alle ruis over haar modellijn zwijgt van de laars van Nordstrom en haar algemene associatie met president Trump en je alleen concentreert op haar uiterlijk, kunnen we allemaal het er allemaal over eens zijn dat de 35-jarige moeder van drie in moordenaarshouding is

Editor'S Choice

De 33 beste voedingsmiddelen om in elk decennium te eten

Het is gezond verstand dat voedsel uiteindelijk is wat je sterk, gezond en functionerend houdt met topprestaties voor je beste leven ooit. Maar wat je in de twintig hebt gegeten, is misschien niet wat je lichaam nodig heeft als je je jaren dertig, veertig en vijftig raakt. Van hormonale veranderingen tot botdichtheid, dingen veranderen van het ene decennium naar het volgende - en dat zegt het licht