Elk jaar zeg ik hetzelfde: "Volgend jaar zal ik onthouden om een ​​week van tevoren snoep te krijgen!" En elk jaar wacht ik tot een paar dagen voor het hoofdevenement. Het probleem daarmee? Tegen de tijd dat ik naar de winkel ga, wordt de snoepbeuk leeggehaald. Nadat dit een paar keer was gebeurd, heb ik eindelijk een oplossing bedacht.

In plaats van mijn tijd te spenderen aan het haasten van winkel naar winkel proberen door restjes te snuffelen voor de beste Halloween-snoep, besloot ik om een ​​nieuwe "traktatie-traditie" van mijn eigen te bedenken, natuurlijk geïnspireerd door Eat This, Not That!

In plaats van snoepjes - of tandenborstels en tandpasta - uit te delen, besloot ik mijn snoepketel vol te proppen met wat lekkers voor je die niet bestaat uit glucosestroop en kunstmatige kleurstoffen. Omdat, laten we hier echt zijn, deze kinderen krijgen al meer snoep dan ze kunnen peilen en hoeven niet meer. Bovendien bieden deze opties met weinig suiker een broodnodige uitstel voor hun zoetekauw. En maak je geen zorgen over het niet geven van snoep. Elke vorm van traktatie is beter dan dat huis zijn dat gewoon al je lichten uitdoet en doet alsof je niet thuis bent. En wat betreft je last-minute kostuumideeën? Bekijk deze 25 DIY Food-Themed Halloween-kostuums!

Alfabet Cookies

Eet dit !: Bitsy's Brainfood Spooky Snacks, Orange Chocolate Beet en Sweet Potato Oatmeal Raisin
Per 1 oz: 110 calorieën, 4-4, 5 g vet (1, 5-2 g verzadigd vet), 55-80 mg natrium, 17-18 g koolhydraten (1 g vezel, 6-8 g suiker), 2 g eiwit

Mom-run merk Bitsy's Brainfood heeft iedereen Halloween een beetje meer vegetarisch gevuld gemaakt. Hun nieuw product, een 16-pack van 0, 8 oz zakken Smart Cookies, wordt geleverd met twee smaken alfabetische koekjes die USDA Organic bevatten, gemaakt in een notenvrije faciliteit, en zijn koosjer. Kinderen zullen hun keuze maken uit Orange Chocolate Beet en Sweet Potato Oatmeal Raisin.

Mini-pretzels

Eet dit !: Snyder's van Hannover Mini Pretzels
Per verpakking: 100 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 22 g koolhydraten (1 g vezels, 1 g suiker), 2 g eiwit

Vul de elektrolyten van die kinderen aan met deze zoute pretzels! Door deze snacks op het mini-100-calorie formaat te houden, wordt het aantal koolhydraten laag gehouden.

Instant havermoutpakketen

Eet dit !: Nature's Path Organic EnviroKidz Oatmeal Brown Sugar Maple
Per pakket (32 g): 130 calorieën, 1, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 25 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 4 g eiwit

De andere ouders zullen van je houden hiervoor. Nu hoeven ze zich de volgende dag geen zorgen te maken over het ontbijt! Elk pakje heeft een redelijke hoeveelheid van 6 gram suiker (vergeleken met de 12 die je in Quaker's Dinosaur Eggs zou vinden) en is gemaakt van gezonde ingrediënten zoals biologische, glutenvrije gerolde haver, ahornsuiker, gerolde amarant en quinoa.

Fruitleer

Eet dit !: Veggie-Go's Organic Chewy Fruit & Veggie Snacks, Mountain Berry Spinach
Per strip: 15 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 5 mg natrium, 5 g koolhydraten (1 g vezels, 2 g suiker), 0 g eiwit

Biologische appels, spinazie, aardbeien, frambozen, bosbessen en zoete aardappelen zijn de enige dingen die worden gebruikt om Veggie-Go's low-cal, low-sugar snack te maken. Het is een geweldige manier om een ​​portie fruit uit te delen zonder je zorgen te maken over het gebrek aan verpakking als je druiven probeert uit te geven.

Warme chocolademelk

Eet dit!: Swiss Miss Simply Cocoa Dark Chocolate
Per envelop (27 g): 110 calorieën, 1 g vet (0 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 23 g koolhydraten (2 g vezel g-vezel, 12 g suiker), 2 g eiwit

Dit was onze # 3 keuze toen we alle chocolaatjes rangschikten. Gemaakt van slechts vijf eenvoudige ingrediënten - suiker, cacao, magere melk, zout en natuurlijke smaak - deze traktatie zal zeker de kleintjes opwarmen na een koele nacht die van deur tot deur loopt.

Cheese Bites of Sticks

Eet dit !: Mini Babybel Original
Per wiel: 70 calorieën, 6 g vet (4 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 5 g eiwit

Van deur tot deur gaan kan vermoeiend worden. Help de kinderen hun uithoudingsvermogen te hervatten door kaasstokken uit te delen! Deze snacks zitten vol verzadigend eiwit dat de buikjes van de kleintjes vol houdt (wat hopelijk betekent dat ze niet meteen de behoefte zullen voelen om in hun snoepgoed te duiken als ze thuiskomen).

Individuele popcornzakken

Eet dit!: Boom Chicka Pop. Zeezout
Per verpakking (0, 6 oz): 90 calorieën, 4, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 11 g koolhydraten (2 g vezels, 0 g suiker), 2 g eiwit

Deze eenvoudige snacks kunnen worden opgehaald in 24-packs. Gemaakt van alleen biologische popcorn, biologische zonnebloemolie en zeezout, je zult blij zijn om zo'n low-calorie, volkoren snack te geven!

Popcorn of aardappelchips

Eet dit! PopCorners Single Serve Carnival Kettle Bags
Per zak van 1 oz: 120 calorieën, 4 g vet (0 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 19 g koolhydraten (0 g vezels, 3 g suiker), 2 g eiwit

Neem een ​​van onze top keuzes van deze 35 van je favoriete aardappelchips-gerangschikt !, fan favorieten zoals Pirates Booty of Annie's Cheddar Bunnies, of pak een multi-pack van deze Popcorners. Gemaakt met gepofte mais, besprenkeld met zonnebloemolie, en gegooid in een beetje rietsuiker en zout, deze zoete en zoute traktatie zal zeker de kieskeurigste eters behagen.

Snackbars

Eet dit!: Larabar Minis-Apple Pie, Cashew Cookie en Cherry Pie
Per 1 bar (22 g): 90 calorieën, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 5 mg natrium, 12 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 2 g eiwit

Deze repen zijn volledig gemaakt van ingrediënten die je in je keuken zou vinden: dadels, amandelen, appels, walnoten, rozijnen en kaneel, cashewnoten en kersen. Ze zijn minimaal verwerkt, glutenvrij en absoluut heerlijk.

koekjes

Eet dit !: Homefree Chocolate Mint glutenvrije, allergeenvriendelijke koekjes
Per minitas (0, 95 oz): 130 calorieën, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 19 g koolhydraten (2 g vezels, 9 g suiker), 2 g eiwit

Deze koekjes bevatten geen negen gewone voedselallergenen (pinda's, noten, eieren, zuivel, tarwe, soja, vis, schaaldieren en gluten), zijn veganistisch, een gecertificeerde bron van volkoren graan en bevatten geen kunstmatige ingrediënten. Kinderen zullen dol zijn op het knarsen van deze koekjes van muntchocolade gemaakt van volkoren meel - en je zult je goed voelen over wat je dit jaar hebt uitgegeven. Voor meer slimme, gemakkelijke manieren om gezonder te zijn terwijl je je nog steeds overgeeft, kijk eens naar deze 21 eetgewoonten die je helpen gewicht te verliezen - zonder jezelf te beschadigen!