Als een professionele danseres, zangeres en actrice, heeft Julianne Hough veel op haar bord staan ​​- in meer dan één opzicht! Om de tweevoudige Dancing with the Stars champ's drukke werkdagen en de daarbij behorende trainingen van brandstof te voorzien, kiest ze voor volwaardig voedsel, verwent ze zich met mate en hydrateert ze volop. In een recent interview met People heeft de blonde bom onthuld wat haar typische voedseldagboek is, en het is zonder twijfel Eat This! -Goedgekeurd. Stop wat inspo van haar maaltijdplan hieronder, en stop dan een paar van deze 42 manieren om 5 centimeter buikvolk in actie te komen om een ​​gebeeldhouwd lijf als Jules vast te haken.

Opwarming

Met dank aan Instagram / @ juleshough

Voor haar ontbijt vóór het ontbijt combineert Julianne een komkommer met spinazie, boerenkool, een peer, selderij, wortel, een groene appel, gember, citroen en bieten voor het ultieme groene sap dat haar intensieve training voedt zonder haar onderuit te halen.

Ontbijt

Met dank aan Instagram / @ juleshough

Voor haar AM-maaltijd na de workout, stoomt de 29-jarige jonggehuwde twee eieren in een gemakkelijke stijl en gooit een aantal gesneden avocado en tomaat op haar bord voor een gezonde dosis spieropbouwend eiwit en enkelvoudig onverzadigde vetten en lycopeen. Ze wast het allemaal af met een kopje Engelse ontbijtthee, bespat met magere melk en gezoet met stevia.

Tussendoortje

Met dank aan Instagram / @ juleshough

Julianne is een grote fan van appeltaart, dus haar trainer Harley Pasternak schreef haar een dessert-geïnspireerde smoothie voor die vijf rauwe amandelen, een rode appel, een kleine bevroren banaan, 6 gram vetvrije eenvoudige Griekse yoghurt, ½ kopje amandelmelk, ½ tl gemalen kaneel.

Lunch

Met dank aan Instagram / @ juleshough

De platte ab-lunch van de kersverse kers bestaat uit een gemengde groene salade met daar bovenop een eiwitrijke kipfilet zonder vel, tomaten, komkommers, palmharten, amandelen, edamame en bananenpeppers. Ze houdt haar dressing licht aan met olijfolie en geperste citroen.

Tussendoortje

Haar tweede en laatste snack van de dag is een sinaasappel.

Diner

Met dank aan Instagram / @ juleshough

Het diner bestaat uit zes gram gebakken zalm, verfraaid met gesneden citroen, rozemarijn, olijfolie en twee kopjes gesauteerde spinazie gekruid met roze zout. Ze neemt een slokje op LaCroix van nul graden.

Toetje

Met dank aan Instagram / @ juleshough

Om haar zoetekauw te stillen, beëindigt Jules haar dag met vier pure amandelen bedekt met pure chocolade - een smakelijk dessert dat je echt helpt af te vallen.