6 Creative neemt het klassieke Turkije Burgerrecept over



Turkije is een afslankings- en verzadigingsruil voor gewoon rundvlees als u op zoek bent om naar buiten te leunen zonder uw wekelijkse burgeroplossing in gevaar te brengen. Een vier-ounce, 93 procent mager Turkije pasteitjes in slechts 170 calorieën en 21 gram eiwit! Maar net als kip, kalkoen kan soms droog en underwhelming zijn als het niet goed is gekruid of als het te gaar is. Om optimaal van de maaltijd te genieten, hebben we de beste manieren gevonden om het klassieke kalkoenburgerrecept te creëren. Van het vastgrijpen van de pasteitjes met smaakvolle sauzen tot het uitwisselen van het broodje voor een smakelijker vat, we hebben zes manieren om je met eiwit belegde sandwich-pronto te upgraden.

Pesto Turkije Burger Sliders on Sweet Potato Buns

Hoffelijkheid van Ambitieuze Keuken

Het magere vlees krijgt een dubbele dosis heerlijke smaak van avocado-pesto en stevige zoete aardappel. Door te kiezen voor een zoete aardappelbroodje boven een gewoon tarwebroodje, krijgt u een vaste dosis huidverjongende vitamine A, evenals meer verzadigende vezels die u tegenhouden en ervoor zorgen dat u niet in de koektrommel na het avondeten kunt reiken.

Verkrijg het recept van Ambitious Kitchen.

Chimichurri Turkije Burger

Met dank aan Flour on My Face

Maak de maaltijden lekkerder met een op latijns geïnspireerde chimichurri-burger die in slechts 20 minuten klaar en geplateerd is. De saus is verzonnen met smaakvolle ingrediënten zoals rode wijnazijn, peterselie, koriander, gemalen pepervlokken en extra vierge olijfolie.

Ontvang het recept van Flour on My Face.

Spinazie en Feta Turkije Burgers

Met dank aan het eten van vogelvoer

Meng eenvoudig babyspinazie, verkruimelde feta, eiwit en knoflook in het kalkoenvlees voordat u de pasteitjes vormt en sla ze op de barbecue. Wikkel deze sammy in mediterrane stijl met een slablad en combineer deze met zelfgemaakte zoete frietjes voor een heerlijke maaltijd die je de hele week hunkert.

Ontvang het recept van Eating Bird Food.

Slow Cooker Turkey Sloppy Joes

Hoffelijkheid van de doorgewinterde moeder

De magere sammich krijgt een nostalgische upgrade met slordige Joe-stijl kalkoen. Begin met het bruin bakken van het vlees in een koekenpan met ui en knoflook, terwijl je tegelijkertijd een eenvoudige zoetzure saus opklopt. Vervolgens worden het vlees en de saus overgebracht naar een slowcooker, waar de smaken samensmelten voordat ze worden ingeklemd tussen twee sesambroodjes. We kunnen niet denken aan een smakelijkere, meer aangename maaltijd.

Ontvang het recept van The Seasoned Mom.

Bacon Ranch Turkije Burgers

Met dank aan The Cosy Cook

The Cosy Cook voegt twee klassieke burgertoppings - bacon en romige ranch - toe aan deze heerlijke kalkoenpasteitjes. De ranch dressing voegt vocht en extra smaak aan het vlees, terwijl het spek felbegeerde crunch toevoegt. Om deze maaltijd te verlichten, kies voor het ruilen van spek voor spek met kalkoen en maak je eigen ranch saus met behulp van eiwitrijke Griekse yoghurt.

Ontvang het recept van The Cosy Cook.

Jalapeño Curry Turkey Burgers

Hoffelijkheid van Ambitieuze Keuken

Ambitieuze keuken staat bovenaan deze patty met een tahin-currysaus gemaakt van ahornsiroop, geraspte gember en knoflook voor een echt verbazingwekkende maaltijd. De romigheid van de tahini in combinatie met de zoete ahornsiroop helpt de jalapeno's beet te verminderen. Je kunt zelfs een maaltijd bereiden met dit recept door een extra partij hamburgers te grillen en ze op te bergen in luchtdichte containers voor een heerlijke lunch de hele week.

Verkrijg het recept van Ambitious Kitchen.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: Your Day In Health: Pas op voor deze Chia Seed Recall

    Your Day In Health: Pas op voor deze Chia Seed Recall

    1. 22.000 Ponden Chia Seeds werden slechts genoemd vanwege het bevatten van dierlijke uitwerpselen Dit is eerlijk gezegd gewoon jammer omdat Chia-zaden al een beetje lijken op knaagdieruitwerpselen, dus we kunnen ons voorstellen dat het zoeken naar ze in je bad net zoiets zou zijn als het zoeken naar een speld in een hooiberg
  • betere gezondheid: Wat is CBD-olie en moet je het proberen?

    Wat is CBD-olie en moet je het proberen?

    Bekend om zijn therapeutische effecten die de symptomen van slapeloosheid, angst en migraine verminderen, is CBD (wat een afkorting is voor cannabidiol) momenteel een van de meest trendy remedies van Mother Nature. Terwijl het gebruik van de plantensubstantie stoom wint over de staten, aarzelen veel mensen om het in hun dagelijkse routine op te nemen vanwege de associatie met de cannabisplant
  • betere gezondheid: 18 voedingsmiddelen Dieetexperten eten elke dag

    18 voedingsmiddelen Dieetexperten eten elke dag

    Er is een simpele reden dat shows als The Bachelor en Keeping Up With the Kardashians off-the-chart-beoordelingen hebben: mensen zijn nieuwsgierig. Echt nieuwsgierig. Ze willen zien hoe anderen leven, begrijpen hoe hun eigen dagelijkse gewoonten zich verhouden en maken in sommige gevallen lifestyle-aanpassingen die lijken op wat ze in de lucht zien
  • betere gezondheid: 8 Crazy Mythes voor de zwangerschap - Busted!

    8 Crazy Mythes voor de zwangerschap - Busted!

    Er zijn een paar keer meer vreugde in het leven van een vrouw dan wanneer ze ontdekt dat ze zwanger is - en een paar keer zo angstig als je eerste maaltijd daarna, wanneer de angst begint over wat te eten voor de baby - en jij. Dat is waarom ik Eat This, Not That schreef ! Wanneer je aan het denken bent
  • betere gezondheid: Wat je hunkert naar je zegt - en hoe je ze kunt verpletteren

    Wat je hunkert naar je zegt - en hoe je ze kunt verpletteren

    Je weet waar we het over hebben: als het niet voor deze vervelende verlangens was, zou het verliezen van gewicht een stuk makkelijker en waarschijnlijk sneller zijn. En het slechtste deel? Omdat hunkeringen even mentaal als fysiek zijn, gaan ze niet noodzakelijkerwijs weg als je eenmaal hebt voldaan
  • betere gezondheid: Verspil je je tijd aan het innemen van Omega-3-supplementen?

    Verspil je je tijd aan het innemen van Omega-3-supplementen?

    De laatste paar jaar is er veel geroezemoes rond omega-3 vetzuren vanwege hun hartvoede voordelen. Of je nu het mediterrane dieet of keto volgt, het is waarschijnlijk dat je veel omega-3-rijk voedsel eet. Maar omdat niet iedereen een fan is van zalm (geen beoordelingen) of de tijd heeft om elke avond een filet op te zwepen, kijken veel mensen naar omega 3-supplementen om hun dagelijkse dosis te krijgen
  • betere gezondheid: Quinoa versus Millet: Superfood Swaps

    Quinoa versus Millet: Superfood Swaps

    Terwijl de meesten van hen hun hype-eten-het-hype waarmaken, zijn anderen, zoals quinoa, moeilijker voor sommigen om te slikken. In vergelijking met andere granen kost het opkloppen van het oude graan een beetje vaardigheid - en het smaakt niet erg goed als je het verprutst, legt Lori Zanini, RD, CDE, woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, uit.
  • betere gezondheid: De echte reden waarom je nooit rechtstreeks van de kan mag drinken

    De echte reden waarom je nooit rechtstreeks van de kan mag drinken

    We zijn er allemaal geweest: je kraakt een lekker ijzig drankje in een aluminium blik en trekt dan alleen het lipje terug om een ​​mooie laag grime langs de hele lip te zien krimpen. Weerzinwekkend, gooi je de drank in de prullenbak. Als je erover nadenkt, is het niet verrassend om smerige blikjes frisdrank te vinden. Ze
  • betere gezondheid: Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Of u nu een nieuwe dieettrend volgt of vasthoudt aan uw ethische veganistische manieren, het vinden van een goede lunchplek onderweg is geen eenvoudige taak, vooral niet als u in een metropool leeft die overspoeld wordt door fastfoodrestaurants. Er is echter goed nieuws: alleen al omdat je je grub-opties beperkt, wil dat nog niet zeggen dat je het gemak van de drive-thru moet vermijden

Editor'S Choice

36 eenvoudige manieren om 50 of meer calorieën te snijden

Als je een fan bent van Eat This, Not That !, weet je dat de duidelijkste manier om af te vallen is door het aantal calorieën dat je per dag eet in te perken. Klinkt eenvoudig, toch? Het kan zijn. Maar eenvoudig betekent niet altijd eenvoudig. In de eerste week gaat het goed met je, geïnspireerd door snel gewichtsverlies.