Heb je ooit iets verwacht, maar iets heel anders ontvangen? Zoals een cheeseburger bestellen, maar een hotdog nemen? Het blijkt dat er een dieetvoedsel is dat je waarschijnlijk eet, waarvan je denkt dat het je zal helpen om af te vallen, maar het is misschien precies het tegenovergestelde.

Het is de kunstmatige zoetstof sucralose en deze wordt in een groot deel van het voedsel met het label 'dieet' aangetroffen. Dit additief wordt gebruikt in dieetvoedsel, omdat het 650 keer zoeter is dan suiker, maar geen calorieën bevat en het uw bloedsuikerspiegel niet prikt.

Aangezien mensen zich steeds meer bewust worden van de gezondheidsimplicaties van een hoge suikerconsumptie, kiezen veel lijners voor sucralose-gezoete producten in de hoop dat ze beter zijn voor de algehele gezondheid en gewichtsverlies.

Ondanks de implicatie dat dieetvoedsel je helpt trim te houden of zelfs af te vallen, kunnen sucralose-gezoete producten daadwerkelijk de vetvorming bevorderen, volgens een nieuwe studie.

"Een sucralosedosis vergelijkbaar met de bloedconcentratie van mensen die dagelijks rond vier blikjes light frisdrank drinken, was voldoende om de expressie van genen die indicatoren zijn voor vetproductie en -ontsteking te verhogen.

Onderzoekers van de George Washington University analyseerden de effecten van sucralose op stamcellen afkomstig van menselijk vetweefsel en buikvetmonsters. Volgens hun resultaten, gepresenteerd op de ENDO 2017-conferentie van april, was een sucralosedosis vergelijkbaar met de bloedconcentratie van mensen die dagelijks ongeveer vier blikjes light frisdrank drinken voldoende om de expressie van genen die indicatoren zijn voor vetproductie en -ontsteking te verhogen.

Toen de onderzoekers monsters van buikvet analyseerden van obese en gezonde proefpersonen die zelf meldden dat ze kunstmatige zoetstoffen wel of niet gebruikten, ontdekten ze dat volwassenen die caloriearme zoetstoffen consumeerden, een significante toename in het transport van glucose in cellen vertoonden als en toonden een overexpressie van genen geassocieerd met vetproductie en zoete smaakreceptoren in vergelijking met hun tegenhangers die de kunstmatige zoetstof misten.

Vertaling: hoofdonderzoeker Dr. Sabyasachi Sen zegt dat deze bevindingen erop wijzen dat caloriearme zoetstoffen het metabolisme kunnen verstoren op een manier die de vetvorming stimuleert en die het risico op metabolismegerelateerde ziekten, zoals obesitas en type II diabetes, kan verhogen.

Voordat er meer onderzoek wordt gedaan om te bepalen hoe schadelijke kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose voor uw gezondheid kunnen zijn, is het misschien het beste om uw consumptie ervan te verminderen. We hebben een lijst samengesteld met populair dieetvoedsel dat je misschien gebruikt en dat sucralose bevat om de taille te verbreden.

Ocean Spray Light Cranberry Juice
Per 8 fl oz: 50 calorieën, 0 g vet, 40 mg natrium, 11 g koolhydraten (0 g vezels, 11 g suiker), 0 g eiwit

Quaker Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Havermout
Per pakket (34 g): 120 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 24 g koolhydraten (3 g vezels, 4 g suiker), 4 g eiwit

Breyers Geen gezouten karamelwerveling toegevoegd
Per 1/2 kopje (58 g): 90 calorieën, 4 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 16 g koolhydraten (2 g vezels, 4 g suiker, 8 g suikeralcohol), 2 g eiwit

Yoplait Light Very Vanilla
Per 6 oz-verpakking: 90 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 16 g koolhydraten (0 g vezels, 10 g suiker), 5 g eiwit

Quest White Chocolate-framboos
Per reep (60 g): 200 calorieën, 9 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 21 g koolhydraten (14 g vezels, 2 g suiker, 1 g suikeralcohol), 20 g proteïne

Dieet Pepsi
Per blik van 12 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 35 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Het is niet alleen voedsel waar je op moet letten. Om ervoor te zorgen dat uw routine van gewichtsverlies verloopt zoals gepland - en dat u uw lekke band niet meer opblaast dan u wilt - mag u onze exclusieve rapportage 25 "Gezonde" gewoonten die u winst maken niet missen.