25 slechtste nieuwe restaurantgerechten in Amerika



Naarmate Amerikanen meer en meer gezondheidsbewust worden, lijken restaurantchefs meer bedreven in het bedenken van nieuwe calorie-gerechten - waarvan er vele zijn vermomd als gezonde hapjes. En dit jaar behoren de nieuwe dieetbommen tot de gevaarlijkste die we ooit hebben gezien. Hoewel veel van de gerechten die je hieronder zult vinden, niet precies klinken alsof ze gezond zouden zijn (Pop Tart ijs sandwich, iemand ?!), zijn we bereid om te wedden dat ze veel schadelijker zijn voor je gezondheid. en gewichtsverlies inspanningen dan je ooit zou denken.

Doe jezelf een plezier en bekijk de onderstaande lijst en blijf uit de buurt van deze rampen. En terwijl je toch bezig bent, lees ook deze 20 Worst Breakfasts in Amerika. Op deze manier kun je slim bestellen, ongeacht op welk tijdstip je gaat eten!

Applebee's Salsa Verde Beef Nachos

1800 calorieën, 122 g vet, 53 g verzadigd vet, 6.090 mg natrium, 109 koolhydraten, 9 g vezels, 14 g suikers, 71 g eiwit

Zelfs als je dit dienblad met nacho's met rundvlees en quesosapjes met twee vrienden splitste, zou je nog steeds bijna een hele dag zout in beslag nemen - en dat is voordat je entrée arriveert. En laat me je vertellen dat vrijwel elk hoofdgerecht bij Applebee's een grote zoutmijn is. Het staat misschien niet altijd op het menu, maar als chips zijn waar je naar hunkert voordat je eten aankomt, vraag dan om een ​​eenvoudige volgorde van chips en salsa. Zelfs als je de hele bestelling in je eentje zou hebben neergelegd, zou deze eenvoudige ruil je 1.300 calorieën en 3.090 milligram natrium besparen! En spreek over de zoute dingen en leer alles wat u moet weten over het mineraal in ons exclusieve rapport. 17 Dingen die u moet weten over zout.

Eet dit in plaats daarvan!
Chips & Salsa
500 calorieën, 22 g vet, 3, 5 g verzadigd vet, 2.970 mg natrium, 69 g koolhydraten, 6 g vezels, 5 g suiker, 7 g eiwit

Olive Garden Pot Pie Italiano Nonna's Kitchen Sink

1.670 calorieën, 99 g vet, 45 g verzadigd vet, 2.910 mg natrium, 126 g koolhydraten, 10 g vezels, 10 g suikers, 70 g eiwit

Als je je helemaal zorgen maakt over gezondheid of voeding, moet je de zinsnede "gootsteen" -code overwegen voor "eet dit niet" - en dit gerecht is een goed voorbeeld van waarom. Nonna vulde een zetmeel- en koolhydraatrijke taartkorst met, je raadt het al, nog meer vet en koolhydraten! Ze begint met het op te laden met kaas en gebakken ziti en gaat vervolgens wild met het vlees, het toevoegen van gehaktballen, worst en een stevige vleessaus, omdat, weet je, één bron van slagader-verstopt vet was niet genoeg. Onze Eat This! swap geeft je de hartige combinatie van vlees en noedels waarnaar je smaakpapillen snakken, zonder dat je cholesterolcijfers stijgen. Voor nog meer manieren om af te vallen met het eten van je favoriete Italiaanse koolhydraten, bekijk deze 40 ultieme pasta-tips om mager te blijven!

Eet dit in plaats daarvan!
Cucina Mia Spaghetti met traditionele vleessaus en een kant van gestoomde broccoli
660 calorieën, 22, 5 g vet, 7 g verzadigd vet, 1060 mg natrium, 82 g koolhydraten, 7 vezels, 19 suiker, 19 g eiwit

Chili's geladen vleesloze vleugels

1.450 calorieën, 99 g vet, 30 g verzadigd vet, 3.660 mg natrium, 66 g koolhydraten, 4 g vezels, 6 g suiker, 74 g eiwit

Net als "aanrecht, " is "geladen" een andere van die termen die aangeven dat een maaltijd niet goed is, in termen van voeding. Chili's Loaded Wings worden gesmoord in witte queso, een driekaasmix, applewood-gerookt spek, ranchdressing en enkele gesneden groene uien, weet je, om wat vitamines in te passen. (Sensing the sarcasm?) Het resultaat van deze niet-goede voedingsmiddelen die krachten bundelen op één plaat? Een app die net zoveel calorieën bevat als zes McDonald's hamburgers en meer vet dan 30 sneetjes spek! Als je overschakelt naar een uitgedoste kip-app, krijg je 900 calorieën en 68 gram hartverlammend vet.

Eet dit in plaats daarvan!
Bone-in rookvleugels
550 calorieën, 31 g vet, 9 g verzadigd vet, 1.940 mg natrium, 14 g koolhydraten, 1 g vezels, 12 g suiker, 55 g eiwit.

GERELATEERD: 20 geheime menupunten uit uw favoriete restaurants

Longhorn Steakhouse Steak Frites

1.040 calorieën, 57 g vet, 20 g verzadigd vet, 3 g transvet, 2.020 mg natrium, 71 g koolhydraten, 7 g vezels, 1 g suiker, 62 g eiwit

Laat je niet misleiden door de mooie Franse naam; dit gerecht is eigenlijk alleen maar frietjes gecombineerd met een vette biefstuk. Als die twee elementen niet erg genoeg waren, drenken de koks van Longhorn het in iets dat een bordelaise-saus wordt genoemd. Natuurlijk klinkt het geraffineerd, maar het is gewoon een mengsel van vet en calorieën zoals wijn, beenmerg en boter. Als alles is gezegd en klaar is, kan dit biefstukdiner meer dan een transvet van de hele dag bevatten; en onthoud: dat is het gevaarlijkste vet in het hele land (en eentje dat we een van deze ergste voedseladditieven noemden in Amerika.) Wat maakt het zo beangstigend? Een Braziliaanse dierstudie uit 2014 heeft aangetoond dat het door de mens gemaakte vet kan verharden en smal is van de slagaders, de twee primaire oorzaken van hartaanvallen en beroertes.

Eet dit in plaats daarvan!
Flo's 6-oz Filet met gestoomde broccoli en een eenvoudige gebakken aardappel
720 calorieën, 22 g vet, 8 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 465 mg natrium, 37 g koolhydraten, 10 g vezels, 6 g suiker, 53 g eiwit

Friendly's Forbidden Chocolate Ice Cream Sandwich gemaakt met Frosted Pop Tarts

582 calorieën, 20 g vet, 9 g verzadigd vet, 522 mg natrium, 93 g koolhydraten, 52 g suiker, 2 g vezels, 10 g eiwit

Wat calorieën, vet en suiker betreft, kunnen we niet ontkennen dat er absoluut veel slechtere desserts zijn in restaurantland, maar we kunnen de feiten niet negeren: dit is een sandwich gemaakt van twee full-sized Frosted Fudge Pop- Taartjes, ijs en hagelslag. Het wordt niet meer decadent dan dat! Om wat calorieën af te scheren terwijl je nog steeds je zoetekauw eet, kun je in plaats daarvan kiezen voor een bolletje Hunka Chunk Peanut Butter Fudge-ijs in een suikerkegel. En om de absorptie van de zoete dingen te vertragen, maakt u het af met wat eiwitrijke walnoten. Hé, je wist dat we daar ergens wat voeding zouden insluipen, toch?

Eet dit in plaats daarvan!
Een bolletje Hunka Chunk Peanut Butter Fudge-ijs geserveerd in een suikerkegel en gegarneerd met walnoten
310 calorieën, 19 g vet, 6 g verzadigd vet, 122 mg natrium, 30 g koolhydraten, 2 g vezels, 18 g suiker, 6 g eiwit

IHOP Cinnamon Swirl Brioche French Toast

860 calorieën, 29 g vet, 10 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 980 mg natrium, 131 g koolhydraten, 4 g vezels, 71 g suikers, 19 g eiwit

Als je ontbijt er uitziet als een toetje, is het een heel goed teken dat het waarschijnlijk slecht voor je is. Deze stapel op Cinnabon geïnspireerde wentelteefjes heeft meer van de zoete dingen dan 11 chips Ahoy! Dat is genoeg om zelfs de grootste junkfoodjongens een grote suikerbui te geven - en een daaropvolgende crash waardoor het bijna onmogelijk wordt om de rest van de dag energie op te doen stromen. En spreek over energie, zorg ervoor dat je deze 23 beste voedingsmiddelen voor energie bekijkt!

Eet dit in plaats daarvan!
Rooty Tooty Verse en fruitige pannenkoeken met topping van kaneelappel
560 calorieën, 15 g vet, 5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 1.800 mg natrium, 93 g koolhydraten, 5 g vezels, 27 g suiker, 16 g eiwit

Chang's Lobster & Shrimp Rice van PF Chang

1.030 calorieën, 48 g vet, 13 g verzadigd vet, 2.560 mg natrium, 98 g koolhydraten, 6 g vezels, 8 g suikers, 46 g eiwit

De nieuwe gefrituurde rijstschotel van PF Chang is bedekt met wildgevangen kreeftenstaart, garnalen, shiitake-paddenstoelen, eieren en edamames, allemaal gezonde dingen. Het probleem: ze verdelen veel te veel van elk ingrediënt en koken elk voedsel in een ton vet. Voor een lichtere visgerecht, probeer de garnalen met kreeftensaus. De bestelling bespaart u een indrukwekkende 650 calorieën! Voor nog meer eenvoudige manieren om calorieën te verminderen en gewicht te verliezen, bekijk deze 25 manieren om 250 calorieën te snijden.

Eet dit in plaats daarvan!
Garnalen met kreeftensaus
380 calorieën, 20 g vet, 4 g verzadigd vet, 0 g transvet, 2.950 mg natrium, 20 g koolhydraten, 3 g vezels, 7 g suiker, 29 g eiwit

Denny's Honey Jalapeño Bacon Slam

1.060 calorieën, 65 g vet, 16 g verzadigd vet, 2.6060 mg natrium, 84 g koolhydraten, 4 g vezels, 13 g suikers, 35 g eiwit

Twee reepjes honing, jalapeno-spek, twee op bestelling klaargemaakte eieren, twee pannenkoeken en een stapel opgebakken aardappels, wordt aan je tafel geleverd wanneer je een bestelling plaatst voor Denny's honing Jalapeño Bacon Slam. Dat alles, en een hele dag aan zout en vet, ook - niet precies wat we het ontbijt van de kampioenen zouden noemen. Om je betere lichaamsdoelen te bereiken, wissel je naar onze Eat This! -Aangepaste optie, of beter nog, en maak je een van deze 25 gezonde eiprecepten om mager te blijven.

Eet dit in plaats daarvan!
Fit Slam
390 calorieën, 10 vet, 2 g verzadigd vet, 890 mg natrium, 54 g koolhydraten, 6 g vezels, 24 g eiwit, 17 g suiker

Chuck E. Cheese Cali Alfredo Pizza

702 calorieën, 36 g vet, 12 g verzadigd vet, 1.602 mg natrium, 180 g koolhydraten, 6 g vezels, N / A g suikers, 36 g eiwit (individuele grootte)

Een pizza van individuele grootte voor meer dan 700 calorieën ?! Ja, dat is niet zo goed voor je gevoel. Als je deze Alfredo-saus, spinazie, worst, champignons en geroosterde kipbouillon een keer wilt proberen, splits het dan met iemand anders en plak op een vegetarisch bordje je bestelling voor wat toegevoegde voeding. Als je echt in de stemming bent om alleen een hele minitaart onder ogen te komen (bij zijn eigen!), Blijf dan bij de kaaspizza. Het scheert 200 calorieën en een flinke hoeveelheid slagaderlijk vet af.

Eet dit in plaats daarvan!
Individuele Kaaspizza
501 calorieën, 17 g vet, 9 g verzadigd vet, 1.037 mg natrium, 178 g koolhydraten, 3 g vezels, 23 g eiwit

GERELATEERD: 6 eenvoudige manieren om pizza-calorieën te snijden

Buffalo Wild Wings Ultimate Cheese Sampler

2.310 calorieën, 157 g vet, 65 g verzadigd vet, 6.530 mg natrium, 140 g koolhydraten, 13 g vezels, 19 g suikers, 84 g eiwit

Kaasliefhebbers kunnen moeite hebben om deze app te bestellen, maar als ze hun vitale orgels waarderen, moeten ze het serieus overwegen. Met bijna drie dagen vet en natrium, zelfs als je dit dienblad met gegrilde kaas, mozzarellasticks en kaaskwark zou splitsen met drie of vier vrienden, zou het nog steeds geen gezonde keuze zijn! Het enige beetje goed nieuws hier voor je gezondheid? Het is een menu-item met een beperkte tijd.

Eet dit in plaats daarvan!
Mozzarella stokjes
650 calorieën, 32 g vet, 17 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet, 2.050 mg natrium, 58 g koolhydraten, 6 g vezels, 7 g suiker, 32 g eiwit

Bob Evans Cherry Brioche Franse Toast

720 calorieën, 25 g vet, 10 g verzadigd vet, 660 mg natrium, 113 g koolhydraten, 3 g vezels, N / A suiker, 12 g eiwit

Gemaakt met meer ei en boter dan je typische brood, dit Brioche brood Franse toast was gedoemd voordat het zelfs in het beslag werd ondergedompeld. Combineer dat met een afstoffen van poedersuiker, stroperige kersen en een gebakken crumble van de Straal (waarvan we vermoeden dat het eigenlijk gewoon vet is, vermengd met meer vet en wat suiker) en je hebt de ingrediënten voor een van de slechtste nieuwe restaurantsontbijten in de natie. Deze maaltijd is niet alleen vol met meer koolhydraten dan zeven en een halve sneetjes witbrood, het heeft meer calorieën dan negen bevroren Kashi bosbessenwafels! En als Bob zijn suikertellingen heeft onthuld, zijn we er zeker van dat ook die uit de hitlijsten komen! Voor 230 calorieën minder en een fractie van de lege koolhydraten, kun je een grote kom met fruit-bedekte havermout en een kant van spek krijgen. U weet welke maaltijd de slimmere keuze is; bestel het!

Eet dit in plaats daarvan!
Cranberry Pecan Power Havermoutschaaltje met spek (3 plakjes)
490 calorieën, 23 g vet, 6 g verzadigd vet, 960 mg natrium, 46 g koolhydraten, 7 g vezels, 16 g eiwit

GERELATEERD: 25 Beste koolhydraten voor gewichtsverlies

Perkins 'The Big Country Smasher

1.110 calorieën, 79 g vet, 26 g verzadigd vet, 2.540 mg natrium, 62 g koolhydraten, 5 g vezels, 6 g suiker, 38 g eiwit

Gemaakt met eieren, ham, worst, gerookte spek Applewood, jus, kaas en aardappeltjes, deze "Smasher" zal je dromen breken van ooit het bereiken van een mager strand lichaam. Het is misschien moeilijk te geloven, maar op de een of andere manier slaagde Perkins er in om 122 procent van het vet van de dag, 130 procent van het verzadigde vet van de dag, en meer zout te verwerken dan wat je in 14 snackzakjes Doritos in één gerecht zou vinden! Dit is een ontbijt dat het beste onaangeroerd gelaten kan worden.

Eet dit in plaats daarvan!
Broccoli-omelet met twee kip-appelworst links, vers fruit en toast met wit brood
630 calorieën, 26, 5 g vet, 7, 5 g verzadigd vet, 955 mg natrium, 62 g koolhydraten, 6 g vezels, 20 g suiker, 38 g eiwit

De hele dag door Brunch Burger & Fries van Applebee

1.630 calorieën, 101 g vet, 33 g verzadigd vet, 3 g transvet, 3.140 mg natrium, 120 g koolhydraten, 9 g vezels, 12 g suiker, 62 g eiwit

Deze ontbijtburger met ei en burger smolt de smaken van de twee favoriete gerechten van Amerika: ontbijt en diner. Het resultaat is een hamburger die meer zout verpakt dan de meeste mensen een hele dag eten. Net als chips bedekt met chocolade, kunnen sommige maaltijdmashups het beste ongemoeid gelaten worden - en dit is gewoon weer een van de andere. Voor meer hamburger-gruwelen die je buikdroom zullen verpesten, bekijk ons ​​verslag 40 Popular Burgers-Ranked!

Eet dit in plaats daarvan!
Paprika-Crusted entreclame & hele granen
350 calorieën, 10 g vet, 4 g verzadigd vet, 1.540 mg natrium, 41 g koolhydraten, 6 g vezels, 7 g suiker, 28 g eiwit

Longhorn Steakhouse Mixed Berry Lava Cake

860 calorieën, 40 g vet, 13 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 810 mg natrium, 126 g koolhydraten, 3 g vezels, 88 g suiker, 9 eiwitten

Oké, dus je ging er waarschijnlijk van uit dat deze cake calorieën bevatte, maar dankzij al het fruit dat bovenop deze slechte jongen lag, heb je waarschijnlijk het aantal calorieën enorm onderschat. En je bent niet de enige; volgens een studie van de Journal of Consumer Psychology onderschatten mensen het aantal calorieën van snoepjes met vers fruit met maar liefst 16 procent! Het zou leuk zijn als je gewoon wat bessen toevoegt aan je favoriete ijs, maar dat is niet het geval. Bestel hun Banana Cream Pie in plaats daarvan en bespaar 470 calorieën en 52 gram suiker. Of beter nog, geniet in plaats daarvan van een huisgemaakt dessert. Deze 20 eenvoudige dessertrecepten zijn allemaal gemakkelijk op de taille.

Eet dit in plaats daarvan!
Banana Cream Pie
390 calorieën, 23 g vet, 15 g verzadigd vet, 200 mg natrium, 48 g koolhydraten, <1 g vezel, 36 g suiker, 3 g eiwit

Chili's gesmoorde Prime Rib Burrito met zwarte bonen

1.130 calorieën, 46, 5 g vet, 40 g verzadigd vet, 4.050 mg natrium, 116 g koolhydraten, 11 g vezels, 11 g suikers, 62 g eiwit

Zoals we het zien, heb je een keuze uit twee: je kunt een gigantische burrito in je taartgat schuiven dat je dwingt om bijna twee dagen lang zout en verzadigd vet door te blazen. Of u kunt gaan zitten om een ​​goed geportioneerd smakenfeest voor een fractie van de calorieën, vetten en natrium. Veel van de belangrijkste smaken en maaltijdcomponenten die je mogelijk hebben aangetrokken tot de prime rib burrito zijn in onze Eat This! onderstaande optie: rundvlees, bonen, de tortilla en de rijst van citrus-Chili, om er maar een paar te noemen. Wanneer u de smaken kunt krijgen waarnaar u op zoek bent, zonder een maand aan slim eten te verliezen, wordt de juiste keuze glashelder.

Eet dit in plaats daarvan!
Verse Mexicaanse paringen met rundvlees Enchilada en huissalade (geserveerd met Citrus-Chili rijst, zwarte bonen en vinaigrette van honinglimoen)
740 calorieën, 34 g vet, 9, 5 g verzadigd vet, 2.510 mg natrium, 85 g koolhydraten, 11 g vezels, 12 g suiker, 30 g eiwit

Arby's Pecan Chicken Sandwich

840 calorieën, 46 g vet, 7 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 1.190 mg natrium, 83 g koolhydraten, 6 g vezels, 18 g suiker, 28 g eiwit

Pecannoten zijn gezond en dat geldt ook voor tarwe en kip, waardoor het moeilijk te geloven is dat deze onschuldig klinkende boterham op deze lijst zou kunnen landen. Maar helaas, hier is het. Dankzij een beetje van een trans-vettige saus en een suikerachtig brood, is deze boterham eigenlijk slechter voor jou dan de beladen krulletjes van de ketting. En gezien het feit dat die bedekt zijn met een cheddar saus, geraspte cheddar kaas, spek en ranch dressing die veel zegt. Als u op zoek bent naar een handheld op basis van gevogelte, bestel dan de kalkoensgyro (die wordt geleverd met een smakelijke tzatziki-saus). Het scheert 370 calorieën, 26 gram vet en al het bloedvatenverzakkend transvet uit je bestelling.

Eet dit in plaats daarvan!
Turkije Gyro
470 calorieën, 20 g vet, 3, 5 g verzadigd vet, 0 g transvet, 1.520 mg natrium, 48 g koolhydraten, 3 g vezels, 5 g suiker, 25 g eiwit

Hardee's Blueberry Biscuit

390 calorieën, 15 g vet, 4 g verzadigd vet, 790 mg natrium, 4 g vezels, 21 g suiker, 5 g eiwit

Wat hebben Hardee's kaneelrozijnkoekjes, appelflap en chocoladekoekjes allemaal gemeen - afgezien van het feit dat hun menu-uithangborden natuurlijk? Het zijn allemaal gezondere opties dan het nieuwe bosbessenkoekje van de keten. (Ja, serieus!) Deze ontbijttraktatie bevat niet alleen meer suiker dan 47 M & M-snoepjes, maar ook een derde deel van het dagzout. Hoe stiekem is dat? De volgende keer dat je bij Hardee bent, verlangend naar iets zoets om je dag te beginnen, vraag dan om de warme chocolademelk. Natuurlijk, het is suikerachtig, maar omdat het zoete spul wordt vergeleken met gezonde vetten en eiwitten uit de melk, zal de spijsvertering van de bloedsuikerspiegel niet zo steil zijn als het zou kunnen zijn van een van het gebakaanbod van Hardee.

Drink dit in plaats daarvan!
Warme chocolademelk
150 calorieën, 3 g vet, 2 g verzadigd vet, 180 mg natrium, 18 g koolhydraten, 0 g vezels, 18 g suiker, 14 g eiwit

Carl's Jr. De Double Bacon 3-Way Burger

1.060 calorieën, 63 g vet, 27 mg verzadigd vet, 2 g transvet, 2.090 mg natrium, 66 g koolhydraten, 3 g vezels, 22 g suiker, 59 g eiwit

Met 1.290 calorieën en 85 gram vet is de ergste burger van Carl's Jr. de 1/2 pond. Dickburger El Diablo - en hij houdt zich al jaren vast aan die titel. Maar dankzij toppings zoals applewood-gerookte spekreepjes, spek brokkelt en spek jam, deze nieuwe slechte jongen geeft de duivelse burger een echte run voor zijn geld. Door simpelweg de mooie toppings en klodders mayo vast te houden, kunt u genieten van een heerlijke hamburger bij Carl, zonder al uw vooruitgang op het gebied van gewichtsverlies ongedaan te maken. De enige burger is de beste gok van het perceel.

Eet dit in plaats daarvan!
All-Natural Single Burger met kaas, geen mayo
630 calorieën, 34 g vet, 13 g verzadigd vet, 1.090 mg natrium, 56 g koolhydraten, 3 g vezels, 14 g suiker, 28 g eiwit

Starbucks Teavana Shaken Berry Sangria kruidenthee

24-oz: 210 calorieën, 0 g vet, 0 g verzadigd vet, 25 mg natrium, 53 g koolhydraten, 2 g vezels, 48 ​​g suiker, 0 g eiwit

Precies wat de wereld nodig heeft: nog een met suiker gevuld theedrankje. En ja, we zijn sarcastisch. In zijn puurste vorm is thee gevuld met gezondheidsvoordelen. Afhankelijk van het soort dat je drinkt, kan het je metabolisme beïnvloeden, stress voorkomen en zelfs de vorming van vetcellen stoppen. (Als je het niet zou kunnen zeggen, houden we van thee, daarom zijn we uitgekomen met de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!) Maar dit geconcentreerde brouwsel met appelsap is een uitzondering op de regel. Als we eerlijk zijn, is het drankje meer een volwassen sapdoos die is voorzien van thee, dan een gezond slokje, en ze zouden het echt als zodanig op de markt moeten brengen. Sla deze gezondheidsfraudefraude over en blijf op het goede spoor met je platte buikdoelen met een ongezoete, ijsthee, groene thee.

Eet dit in plaats daarvan!
Ongezoete Teavana Shaken Iced Green Tea
0 calorieën, 0 g vet, 0 g verzadigd vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g vezels, 0 g suiker, 0 g eiwit

Pizza Hut Bacon Gevulde korstplakken

Vleesliefhebbers, groot schijfje: 410 calorieën, 22 g vet, 10 g verzadigd vet, 990 mg natrium, 33 g koolhydraten, 2 g vezels, 1 g suiker, 18 g eiwit

Terwijl een maaltijd met 410 caloriën je niet van de baan zal stoten, eet niemand ooit slechts een stukje pizza. En als je stopt en bedenkt dat veel plakjes slechts 200 calorieën of minder bevatten, lijkt het dwaas om te genieten van een enkele plak die twee keer zoveel schade aanricht. Als je iets met spek of vlees wilt, overweeg dan om de BBQ Bacon Cheeseburger middellange dunne korst taart te bestellen. Het geeft je de smaak die je hunkert met de helft van de calorieën en het vet.

Eet dit in plaats daarvan!
BBQ Bacon Cheeseburger
Medium, dunne korstplak: 240 calorieën, 11 g vet, 5 g verzadigd vet, 610 m natrium, 25 g koolhydraten, <1 g suiker, 7 g vezels, 9 g eiwit

Jack in the Box Brewhouse Bacon Burger

804 calorieën, 57 g vet, 17 g verzadigd vet, 1, 35 g transvet, 1, 275 mg natrium, 41 g koolhydraten, 3 g vezels, 6 g suiker, 34 g eiwit

Als 800 calorieën voor een burger niet veel lijken, overweeg dan dit: je zou een burger, een bestelling van gekruide friet en een taco van Jack in the Box kunnen hebben en toch het 800-calorie-merkteken niet raken. En deze zelfverklaarde, decadente burger serveert niet alleen een transvet van bijna een hele dag, hij verpakt ook een halve dag zout tussen zijn geroosterde, ambachtelijke aardappelbroodje, dat net als een FYI de code is voor koolhydraten zonder voedingsstoffen. Omdat alle hamburgers van de keten transvet bevatten, raden we aan in plaats daarvan een broodje kip te bestellen. De zuurdesem gegrilde kippenclub, serveert hetzelfde spek als de Brewhouse burger voor een fractie van de calorieën en het vet. Dat is wat we graag een overwinning noemen!

Eet dit in plaats daarvan!
Zuurdesem Gegrilde Kip Club
580 calorieën, 30 g vet, 8 g verzadigd vet, 0 g transvet, 1.500 mg natrium, 38 g koolhydraten, 3 g vezels, 6 g suiker, 39 g eiwit

Taco Bell Spicy Triple Double Crunch Wrap

780 calorieën, 38 g vet, 10 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 1.850 mg natrium, 87 g koolhydraten, 9 g vezels, 8 g suiker, 23 g eiwit

We noemden de mager neef van de Triple Double Crunch Wrap, The Crunchwrap het # 3 slechtste gerecht bij Taco Bell, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat deze nieuwe, vetgemeste variëteit wordt beschouwd als een "Not That!" De toegevoegde hit van specerijen die deze handheld-maaltijd vergezelt, is afkomstig van de toevoeging van verse jalapenos en pittige ranchdressing, die extra vet toevoegt, aan een gerecht dat al 50 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevat. Kies in plaats daarvan voor de chalupa, die lager is in natrium en calorieën dan vrijwel al het andere op het menu.

Eet dit in plaats daarvan!
Chalupa Supreme
360 calorieën, 21 g vet, 5 g verzadigd, 580 mg natrium, 31 g koolhydraten, 4 g vezels, 4 g suikers, 13 g eiwit

Denny's Peanut Butter Cup Pancake Ontbijt

1 schaal met worstschakels: 1.740 calorieën, 107 g vet, 33 g verzadigd vet, 0 g transvet, 2.925 mg natrium, 161 g koolhydraten, 10 g vezels, 73 g suiker, 38 g eiwit

Begin juli kondigde Denny's de introductie van zijn nieuwe karnemelkpannenkoekjes aan, waarvan ze beweren dat deze 50 procent luchtiger zijn dan hun oude flapjacks. Om de lancering van hun nieuwe creatie te vieren, hebben ze een aantal tijdelijke pannekoek-aanbiedingen uitgerold, waaronder aardbeien en crèmekleurige pannenkoeken, plakkerige pannenkoeken en pannenkoeken met pindakaas-kopjes, wat net zo erg de grootste is van het hele lot (sorry, pinda's) boterliefhebbers). En als je stopt en bedenkt dat ze overgoten zijn met hete fudge en pindakaassaus, in plaats van, weet je, echte pindakaas, het is echt geen verrassing. Combineer dat met wat, eieren, opgebakken aardappels en een keuze aan bacon of worst links, en je hebt een maaltijd met bijna een hele dag calorie toewijzing. Door de $ 2 Stack Pancakes van de keten te bestellen en een kant van spek, krijg je de zoete en zoute combinatie waar je naar hunkert, terwijl je 1.150 calorieën, 1, 108 milligram zout en maar liefst 58 gram suiker van je bord houdt! Een nog slankere keuze? The Fit Slam. De orde van 390 calorieën wordt geleverd met roerei met verse spinazie en druiventomaten, plus twee spekreepjes met kalkoen, een Engelse muffin en vers fruit.

Eet dit in plaats daarvan!
$ 2 Stack van pannenkoeken en een kant van spek
590 calorieën, 21 g vet, 3 g verzadigd vet, 1.817 mg natrium, 80 g koolhydraten, 2 g vezels, 21 g suiker, 18 g eiwit

GERELATEERD: 17 Restaurantontbijt Slechter dan een stapel pannenkoeken

IHop Spinazie & geroosterde rode paprika Criss-Croissant ontbijt

1 schaal, reguliere combinatie met worst en roerei: 1.120 calorieën, 99 g vet, 37, 5 g verzadigd vet, 1 g transvet, 2, 240 mg natrium, 68 g koolhydraten, 4 g vezels, 9 g suiker, 46 g proteïne

Ondanks het feit dat deze hybride croissant-wafel de grootte heeft van een ingevouwen Eggo, slaagt hij erin 660 calorieën, 47 gram vet en zelfs een gram transvet te serveren - en dat is voordat het vlees en de eieren worden verwerkt . En het meest interessante is dat de met eieren en groenten gevulde versie van dit nieuwe gerecht meer calorieën bevat dan zijn zoet smakende zussen. De reden? De iHop-koks voegen pannenkoekbeslag toe aan de eieren om ze extra luchtig en calorie-achtig te maken. Dus ja, je wordt eigenlijk een pannenkoek gevuld croissant geserveerd zonder te worden verteld. Stiekem, toch?

Eet dit in plaats daarvan!
Rooty Tooty Verse en fruitige perzik pannenkoeken
560 calorieën, 15 g vet, 5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 1.190 mg natrium, 93 g koolhydraten, 5 g vezels, 31 g suiker, 16 g eiwit

Dammen Steakzilla

810 calorieën, 52 g vet, 23 g verzadigd vet, 2 g transvet, 2.000 mg natrium, 40 g koolhydraten, 1 g vezels, 9 g suiker, 46 g eiwit

Meer vlees, meer problemen. Gemaakt met twee grote rundvleespasteitjes en bedekt met geschaafde biefstuk, gesmolten Zwitserse kaas, gebakken uien en mayo, zal dit monster van een burger je buik opgeblazen en opgezwollen laten. Het enige goede nieuws hier is dat het een tijdelijk item is. Omdat alle hamburgers van de keten transvet bevatten, raden we aan te plakken met hun knapperige broodje kip of een bende buffelvleugels.

Eet dit in plaats daarvan!
Krokante kippensandwich
340 calorieën, 13 g vet, 4 g verzadigd vet, 840 mg natrium, 40 g koolhydraten, 2 g vezels, 5 g suiker, 15 g eiwit

Aanbevolen